El parto es un acontecimiento asombroso, emocionante y trascendental, un proceso fisiológico e involuntario que el cuerpo de la mujer lleva a cabo con maestría. Aunque no podemos prever su desarrollo exacto, sí podemos contribuir a este proceso y apoyar a nuestro cuerpo con diferentes herramientas.
¿Cómo podemos hacerlo?
- Ocupando el Lugar que Mereces: Reconocerte como protagonista y de tu parto es clave. Elige tomar un papel activo en el proceso de parto, tomando decisiones informadas que te hagan sentir en control y segura.
- Cuenta con Herramientas: Herramientas como la respiración consciente son invaluablemente útiles. Controlar tu respiración te permite influir en el sistema nervioso, manteniendo la calma y fomentando una descarga hormonal adecuada.
- Movimiento y Adaptabilidad: Adopta diversas posturas durante el parto. Como se suele decir, en la variedad, está el gusto. Estar en movimiento y cambiar de posición es clave para facilitar el viaje de tu bebé a través del canal de parto. La flexibilidad física es una metáfora de la adaptabilidad emocional que también necesitas.
- Entorno y Acompañamiento: El entorno y las personas que te rodean desempeñan un papel esencial. Transformar el ambiente hospitalario y contar con un compañero informado que te brinde seguridad y tranquilidad es sin duda la mejor de las herramientas.
El viaje de parto es único y personal, lleno de emociones, de intensidad, alegría, dudas….Cada contracción, cada movimiento, cada suspiro es una expresión de tu capacidad y fortaleza. Así que, abraza la experiencia y confía en tu cuerpo.
Te comparto mis 3 claves principales, para una experiencia de parto positiva
- Respiración: Una aliada para controlar el sistema nervioso y las hormonas.
- Movimiento: Tu cuerpo y tu bebé trabajan juntos, adáptate y fluye.
- Entorno y Compañía: Crea un espacio que te haga sentir segura y respetada. Acompáñate de una pareja informada y con las herramientas adecuadas para acompañar tu viaje
El parto es más que un acto biológico, es un viaje emocional y espiritual lleno de empoderamiento. Si bien no podemos controlar todos los aspectos, podemos influir en cómo los enfrentamos. A medida que te sumerges en esta experiencia única, recuerda que estás diseñada para esto, eres fuerte y capaz de abrazar cada momento, independientemente de cómo se desarrolle. ¡Confía en ti misma y en el proceso maravilloso que es el parto!