Dentro de la clase, mi objetivo es acompañarte en tu nueva maternidad. Practicamos asanas, meditación, visualizaciones y canto, todo dependiendo de las necesidades y la energía del grupo. Porque con niñ@s cada clase es diferente. A través del yoga flow postnatal, reconectaremos con nuestro cuerpo y de manera muy suave reactivaremos nuevamente la pelvis, la musculatura de brazos, piernas y suelo pélvico. Emprenderemos el camino al equilibrio y la recuperación, acompañadas por nuestr@s bebés y otras madres que también transitan el posparto. Las clases de postnatal son una experiencia muy enriquecedora, donde creamos fuertes lazos de confianza entre todas las mujeres que participamos.
Beneficios de la práctica
Mejora el vínculo con tu bebé
Apoya tu salud mental
Ayuda en la recuperación del suelo pélvico
Fortalece la musculatura abdominal
Mejora el descanso